Vorteile von Laufbändern
Das Laufbandtraining bietet einige Vorteile gegenüber dem normalen Lauftraining im Freien:
- Ein Training auf dem Laufband ist auch abends möglich.
- Verletzungsgefahr durch Kälte und Glätte fallen beim Training weg.
- Eltern können das Training ohne Probleme im Beisein ihrer Kinder absolvieren.
- Es können auch Berg- oder Hügelläufe simuliert werden.
- Das Laufband Training ermöglicht es zudem eine exakte Geschwindigkeit oder einen konstanten Puls zu halten.
- Die Ausdauergrundlagen können im Winter jederzeit ohne Probleme auf dem Laufband absolviert werden.
- Die Belastung ist durch die Einstellmöglichkeiten sehr gut regulierbar.
- Die umfangreichen Trainingsprogramme ermöglichen ein effektives und gezieltes Training.
- Die Sicherheit ist auf einem Laufband höher, da die Verletzungsgefahr durch z.B. Wurzeln u.ä. bei einem Waldlauf wegfallen.
- Bei einem "Berg- oder Steigungslauf" auf einem Gerät entfällt das anschließende Bergablaufen. Dadurch werden die Gelenke wiederum weniger belastet.
