Heimtrainer

Der entscheidende Vorteil des Trainings mit Heimtrainern ist die Unabhängigkeit von Zeit- und Wettereinflüssen. Daher kann das Trainingsprogramm mit dem Fitnessgerät jederzeit absolviert werden, ohne dass es unterbrochen werden muss. Die Heimtrainer sind ideal für das Herz-Kreislauf- und Konditionstraining geeignet. Das Training auf dem Sportgerät ist schonender für die Gelenke als das Joggen. Für Personen mit Übergewicht oder orthopädischen Problemen ist das Fitnessgerät daher besonders geeignet. Vor allem für Einsteiger ist das Fitnessgerät sehr empfehlenswert.
Vor Beginn der Trainingseinheit sollte man als erstes die Sitzhöhe und den Lenker bei dem Fahrrad-Heimtrainer einstellen. Das heißt, man stellt die Sitzhöhe des Gerätes auf die die individuellen Anforderungen ein. Der Lenker wird beim Heimtrainer so eingestellt, dass der Rücken bestmöglichst entlastet wird. Der Trainingsstandort sollte für den Ergometer oder Heimtrainer gut ausgewählt werden. Wichtig ist der sichere Stand der Fitnessgeräte.
Wir empfehlen Ihnen als Ablenkung z.B. das Training vor dem Fernseher oder Radio, damit Sie das Training mit dem Heimtrainer besser genießen können.

Bremssystem beim Heimtrainer:

Bei unseren Heimtrainern wird der Widerstand über ein Magnetbremssystem reguliert.

Schwungmasse beim Heimtrainer:

Je größer die Schwungmasse, desto gleichmässiger und ruhiger Lauf des Heimtrainers. Auch hier gibt es Ausnahmen.  Manche Firmen gleichen das fehlende Gewicht der Schwungmasse mit einer höheren Drehzahl wieder aus. Folglich wird der gleiche Rundlauf wie bei größeren Schwungmassen bei diesen Heimtrainern erzielt.
4fitness bietet Ihnen Heimtrainer folgender Hersteller an: Kettler, Vision Fitness, Horizon Fitness, U.N.O. Fitness, Daum electronic, Life Fitness

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